前回の記事で脱水のメカニズムを纏めてみた。実際に、どんな感じで対策をしているのか例を紹介する。紫蘇のふりかけ、「ゆかり」（三島食品）、塩昆布、鮭、たらこなど塩気の多い食事を取る。食事以外には塩飴が各種いろんな名前で出てい [...]